Vous faites ce qu’il faut.
Vous êtes présent·e, engagé·e, attentif·ve.
Et pourtant, au fil du temps, vous réalisez que :
• vous perdez patience plus vite
• vous vous énervez... puis vous culpabilisez
• vous avez l'impression de fonctionner en mode automatique
• vous ressentez une fatigue qui ne passe plus vraiment
Et surtout : vous vous demandez si ça va continuer comme ça.
Quand les exigences sont trop élevées
et que les ressources ne suivent plus,
l’épuisement s’installe — progressivement, souvent silencieusement.
Beaucoup de parents tiennent bon… sans aller bien.
Jusqu’au moment où cela devient trop lourd.
•••
Vous n’avez pas besoin d’en faire plus.
Mon accompagnement s’adresse aux parents qui veulent continuer à être présents pour leur famille, mais autrement :
• sans s’épuiser
• sans se perdre
• sans en arriver à exploser
Retrouver de l’énergie, du recul et plus de calme au quotidien — sans renoncer à ce qui compte pour eux.
Vous n'avez pas besoin d'être un meilleur parent. Vous avez besoin d'aller mieux.
Quand on est fatigué·e, tout devient plus confus.
On ne sait plus exactement ce qui pèse le plus, ni par où commencer.
C’est pourquoi je propose de commencer par un bilan stress-ressources.
Un temps pour :
✔ comprendre ce qui vous épuise réellement
✔ identifier ce qui vous soutient encore
✔ clarifier ce qu’il est prioritaire d’ajuster
Un moment pour faire le point et retrouver des ressources concrètes.
Quelques mots de parents accompagnés dans des périodes de fatigue, de surcharge ou d’épuisement parental.
J., Delémont
D., Sion
L., Lausanne
Un espace pour déposer ce que vous traversez, sans jugement.
Et avancer avec des repères clairs et des outils concrets.
Je vous aide à :
✔️ comprendre ce qui vous épuise réellement
✔️ sortir du mode "survie" permanent
✔️ alléger votre charge mentale
✔️ retrouver plus de calme à la maison
✔️ clarifier vos priorités
✔️ retrouver de l'énergie et du plaisir dans votre quotidien
À votre rythme.
En respectant votre réalité.
•••
Pour faire le point sur votre situation et voir si cet accompagnement vous correspond.
Un espace confidentiel pour avancer concrètement, séance après séance.
Prendre rendez-vous
Un cadre structuré pour prévenir ou sortir durablement du mode survie.
Pour comprendre, souffler et agir avant que la situation ne s’aggrave.
📍 À Fribourg, à Berne, ou en ligne.
Demander de l’aide ne signifie pas que vous avez échoué.
C’est souvent, au contraire, un acte de lucidité.
Et parfois, le simple fait d’en parler permet déjà de relâcher une partie de la pression.
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée spécialisée dans l’accompagnement des parents confrontés à l’épuisement parental, à la surcharge mentale et aux périodes de grande fatigue.
Ayant moi-même traversé une période ren mode survie, je sais ce que cela signifie de continuer à fonctionner… en étant vidé·e.
Aujourd’hui, j’accompagne des parents qui veulent retrouver leur énergie, leur stabilité et leur plaisir — sans se sacrifier.
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien — sans s’oublier.
📍 Séances à Fribourg, à Berne ou en ligne
