Être parent demande beaucoup.
Donner, anticiper, porter, rassurer, organiser — souvent sans pause.
Et puis, un jour, on réalise qu’on ne sait plus très bien comment se reposer, respirer ou simplement exister autrement qu’en mode « gestion ».
Mon accompagnement s’adresse aux parents qui souhaitent rester profondément présents pour leur famille, tout en retrouvant leur énergie, leur clarté et leur place en tant que personne.
Vous portez beaucoup.
Vous pensez à tout.
Vous essayez d’être présent·e pour chacun.
Mais à l’intérieur, il y a parfois :
• une fatigue persistante
• une irritabilité inhabituelle
• la sensation de ne jamais pouvoir souffler
• le sentiment discret de vous être un peu perdu·e
Aimer ses enfants n’empêche pas d’avoir besoin d’espace, de soutien et de ressources.
La parentalité moderne exige une disponibilité constante, émotionnelle autant qu’organisationnelle.
Beaucoup de parents tiennent bon… sans vraiment aller bien. Ils s’adaptent, compensent, minimisent, espèrent que cela passera. Mais lorsqu’on donne sans se recharger, l’équilibre finit par se fragiliser.
💛 Il est possible de retrouver de l’énergie et de la sérénité sans renoncer à ses valeurs familiales.
L’épuisement parental n’est pas un manque de capacité.
C’est un signal que vos ressources ne suffisent plus face aux exigences.
Mon rôle est de vous aider à:
✔️ comprendre précisément ce qui vous épuise
✔️ alléger concrètement votre charge mentale
✔️ renforcer vos ressources personnelles
✔️ clarifier vos priorités
✔️ vous autoriser à exister aussi en dehors de votre rôle de parent
Un accompagnement structuré, profondément humain et respectueux de votre rythme.
Vous avez le droit d’exister aussi en dehors de votre rôle de parent.
Quand on est fatigué·e, il devient difficile de comprendre ce qui nous épuise réellement.
C’est pourquoi je propose de débuter par un bilan stress–ressources, afin d’identifier :
✔ ce qui vous vide au quotidien
✔ ce qui vous soutient encore
✔ ce qu’il serait prioritaire d’ajuster
Ce bilan devient le point de départ d’un accompagnement sur mesure, adapté à votre réalité familial
Un premier échange pour faire le point sur votre situation et voir si cet accompagnement correspond à vos besoins.
Un espace confidentiel et bienveillant pour déposer ce que vous traversez et avancer avec des outils concrets et durables.
Des forfaits personnalisables pour prévenir ou surmonter l’épuisement parental et retrouver un équilibre durable.
Pour comprendre, souffler et agir avant que la situation ne s’aggrave.
📍 Séances à Fribourg et à Berne, ou en ligne.
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée spécialisée dans l’accompagnement des parents fatigués et épuisés en Suisse romande.
Ayant moi-même traversé une période d’épuisement intense, je connais de l’intérieur ce que signifie continuer à fonctionner en étant vidé·e.
Aujourd’hui, j’accompagne les parents qui veulent retrouver leur énergie, leur plaisir et leur stabilité sans se sacrifier.
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
C’est souvent un acte de responsabilité envers soi-même… et envers sa famille.
Parfois, le changement commence simplement par une conversation.
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien — sans s’oublier.
📍 Séances à Fribourg, à Berne ou en ligne
