Fatigue persistante, charge mentale, irritabilité, épuisement parental, sensation de ne jamais vraiment récupérer…
Le bilan parental est un temps pour souffler, faire le point et retrouver un peu de clarté dans votre quotidien de parent.
📍 En visio ou en présentiel (Fribourg & Berne)
🕒 Durée : 90 minutes
➡️ Accompagnement humain et bienveillant
• Vous avez l’impression d’être constamment « en train de gérer ».
• Vous vous sentez fatigué·e même après une nuit correcte.
• Vous manquez de patience plus rapidement qu’avant.
• Vous avez parfois envie qu’on vous laisse simplement souffler.
• Vous continuez à avancer… mais intérieurement, cela devient lourd.
• Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement à bout pour demander du soutien.
Pendant cette séance, nous prenons le temps de faire le point ensemble, dans un espace sans jugement.
L’objectif n’est pas de devenir un « parent parfait », mais de mieux comprendre ce qui vous épuise aujourd’hui et de retrouver des ressources concrètes.
• identifier ce qui vous pèse et ce qui vous ressource
• réaliser ensemble le test de la balance stress-ressources
• réfléchir à des pistes concrètes pour retrouver plus d’équilibre dans votre quotidien
• retrouver un peu de clarté et d’espace mental
La balance stress-ressources permet de visualiser ce qui vous épuise aujourd’hui et ce qui peut vous aider à retrouver un meilleur équilibre.
Il aide à mieux comprendre :
• ce qui vous épuise
• ce qui vous soutient
• et où il devient important de remettre de l’énergie et du soutien
Beaucoup de parents ressentent déjà un soulagement simplement en mettant des mots et de la clarté sur ce qu’ils vivent.
Quelques mots de personnes accompagnées dans des périodes où elles avaient besoin de retrouver de la clarté et des ressources.
J., Delémont
D., Sion
L., Lausanne
À la fin du bilan, vous aurez une meilleure compréhension de ce qui vous épuise, des priorités plus claires et des premières pistes adaptées à votre réalité.
Certaines personnes ressentent déjà un soulagement après cette séance.Pour d’autres, ce bilan devient le point de départ d’un accompagnement plus approfondi.
Dans tous les cas, il n’y a aucune obligation de poursuivre.
📍 En visio ou à Fribourg & Berne
🕒 Durée : 90 minutes
💰 Tarif : CHF 160.-
📩 Réservation via le formulaire de contact ou directement en ligne
• vous vous sentez épuisé·e
• vous avez l’impression de ne plus avoir d’espace pour vous
• vous vous sentez seul·e avec votre charge mentale
• vous traversez une période difficile comme parent
• vous souhaitez prévenir un épuisement parental
• vous avez besoin d’un regard extérieur et bienveillant
Vous avez encore des questions ?
Je m’appelle Nadine Courthion. J’accompagne les parents confrontés à l’épuisement parental, à la surcharge mentale ou à une perte de repères.
Mon approche est basée sur l’écoute, la compréhension du vécu parental et la recherche d’un équilibre plus durable dans le quotidien.
Mon objectif n’est pas de vous donner des injonctions supplémentaires, mais de vous aider à retrouver un peu d’espace, de souffle et de ressources.
Le bilan est une première étape pour comprendre votre situation et identifier vos besoins. Il peut être suffisant en lui-même ou ouvrir la porte à un accompagnement plus approfondi.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être au bout de vos limites.
Beaucoup de parents viennent justement lorsqu’ils sentent qu’ils n’arrivent plus vraiment à récupérer.
Non. Ce bilan est une séance indépendante. Vous êtes totalement libre de poursuivre ou non ensuite.
Oui, le bilan peut avoir lieu en visio ou en présentiel (Fribourg & Berne).
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
📍 Séances à Fribourg, à Berne ou en ligne
