Fatigue persistante, charge mentale, irritabilité, épuisement parental, sensation de ne jamais vraiment récupérer…
Le bilan parental est une séance de 90 minutes pour prendre du recul, comprendre ce qui vous épuise et identifier des premières pistes concrètes pour retrouver un meilleur équilibre.
📍 En visio ou en présentiel à Fribourg et à Berne
🕒 90 minutes · CHF 160.–
• Vous avez l'impression d'être constamment en train de gérer.
• Vous vous sentez fatigué·e même après une bonne nuit de sommeil.
• Vous manquez de patience plus rapidement qu’avant.
• Vous manquez d'espace pour vous.
• Vous avancez, mais avec la sensation de fonctionner en mode survie.
• Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être complètement à bout pour faire le point.
Pendant 90 minutes, nous prenons le temps de regarder ensemble ce que vous vivez, dans un espace sans jugement et sans pression.
L’objectif n’est pas de devenir un « parent parfait », mais de mieux comprendre votre situation et de repérer où il serait utile d’agir en priorité.
• identifier ce qui vous demande le plus d’énergie aujourd’hui
• repérer les ressources sur lesquelles vous pouvez encore compter
• explorer ce qui déséquilibre votre quotidien
• dégager des premières pistes concrètes et adaptées à votre réalité
Pendant le bilan, nous utilisons un outil qui permet de visualiser votre équilibre entrece qui vous demande de l’énergie et ce qui vous en apporte.
Ensemble, nous identifions :
• ce qui vous épuise aujourd’hui
• ce qui vous soutient encore
• ce qui peut être ajusté
• où il serait prioritaire de remettre des ressources
L’objectif n’est pas de tout changer. Mais de comprendre où agir en premier.
À la fin du bilan, vous aurez :
✔ une meilleure compréhension de ce qui vous épuise
✔ une vision plus claire de vos priorités
✔ des premières pistes concrètes pour votre quotidien
✔ une meilleure idée de ce dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre
Le bilan est une séance indépendante.
Pour certaines personnes, il suffit à mettre de la clarté sur une situation et à repartir avec de nouvelles pistes. Pour d’autres, il devient le point de départ d’un accompagnement plus approfondi.
Dans tous les cas, vous êtes libre de poursuivre ou non.
Quelques mots de personnes accompagnées dans des périodes où elles avaient besoin de retrouver de la clarté et des ressources.
S., Berne
L., Fribourg
📍 En visio ou à Fribourg & Berne
🕒 Durée : 90 minutes
💰 Tarif : CHF 160.-
📩 Réservation: Directement en ligne
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée spécialisée dans l’accompagnement des parents confrontés à l’épuisement parental et à la surcharge mentale.
Formée spécifiquement à la compréhension et à la prévention de l’épuisement parental, j’accompagne les parents avec une approche humaine, structurée et concrète.
Mon objectif n’est pas de vous donner des injonctions supplémentaires, mais de vous aider à retrouver de l’espace, du souffle et des ressources dans votre quotidien.
Le bilan est une première étape pour comprendre votre situation et identifier vos besoins. Il peut être suffisant en lui-même ou ouvrir la porte à un accompagnement plus approfondi.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être au bout de vos limites. Le bilan peut justement être utile lorsque vous sentez que votre équilibre se fragilise et que vous souhaitez agir avant que la situation ne s’aggrave.
Non. Ce bilan est une séance indépendante. Vous êtes totalement libre de poursuivre ou non ensuite.
Oui, le bilan peut avoir lieu en visio ou en présentiel (Fribourg & Berne).
Non. Le bilan parental est un accompagnement de coaching et ne remplace pas une consultation médicale ou psychologique. Si votre situation nécessite une prise en charge spécifique, je pourrai vous orienter vers le professionnel approprié.
Nadine courthion
Prévention de l'épuisement parental & accompagnement des parents épuisés.
🌿 Pour retrouver plus d'énergie, de sérénité et un équilibre durable.
📍 Berne • Fribourg • En ligne
Vous ne savez pas par où commencer ?
