Entre les besoins des enfants, l'organisation familiale et les mille choses auxquelles penser, il n'est pas toujours facile de trouver un moment pour soi.
Et si on prenait simplement le temps d'en parler, autour d'un café ?
« Le temps d'un café… », ce sont des rencontres conviviales entre parents francophones pour échanger, partager ses expériences et créer du lien, sans jugement ni pression.
Avec ou sans enfants, tous les parents sont les bienvenus !
☕ Un café (chaud, si possible !)
💬 Des échanges sans jugement
🌿 Un moment pour souffler et prendre du recul
💡 Des pistes concrètes pour le quotidien
Une belle occasion aussi de rencontrer d'autres parents francophones à Berne et de créer du lien.
Vous avez parfois l'impression de devoir penser à tout, tout le temps ? Les rendez-vous, les repas, les vêtements, les devoirs, les messages à envoyer… et cette sensation de ne jamais pouvoir vraiment déconnecter ?
Lors de cette rencontre, nous échangerons sur ce qui pèse dans notre quotidien de parent, ce qui pourrait être simplifié ou partagé, et les petites choses qui pourraient nous aider à souffler davantage.
Un moment pour se retrouver entre parents, partager ses expériences et repartir avec quelques idées concrètes.
Vendredi 13 novembre 2026 · 9h30–11h
Berne, centre-ville — lieu communiqué aux personnes inscrites
En français · Avec ou sans enfants
Participation gratuite, consommation à votre charge
Chaque café-parents est l'occasion d'échanger autour d'un thème lié au quotidien des parents, dans une ambiance conviviale et sans jugement.
Alléger sa charge mentale
Vous pensez à tout, tout le temps ? Échangeons sur ce qui nous surcharge et sur les façons d'alléger notre quotidien.
Retrouver du temps et de l'énergie
Comment retrouver un peu de place pour soi, au milieu des besoins et des responsabilités de toute la famille ?
Créer du lien et trouver du soutien
Parce qu'on n'est pas censé tout porter seul·e, parlons de soutien, d'entraide et des liens qui rendent le quotidien plus léger.
Informations pratiques
Berne, centre-ville · Avec ou sans enfants · Participation gratuite, consommation à votre charge
Une thématique vous intéresse ?
Les dates seront proposées selon les disponibilités des personnes intéressées.
Préinscription sans engagement
Je vous accueille autour d'un café, dans un lieu convivial et, autant que possible, adapté aux familles à Berne.
Chaque rencontre s'articule autour d'un thème, avec des échanges libres, quelques questions pour nourrir la réflexion et des pistes concrètes à explorer.
Pas de cours magistral, pas de jugement ni de solutions toutes faites. Chacun·e est libre de participer, de partager son expérience ou simplement d'écouter.
Avec ou sans enfants, et surtout sans pression !
Participation gratuite, seule votre consommation est à votre charge.
Je suis Nadine Courthion, coach certifiée, spécialisée dans la prévention de l'épuisement parental.
J'accompagne les parents qui se sentent fatigués, débordés ou qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur quotidien.
Ces cafés sont pour moi l'occasion d'offrir un espace d'échange, de réflexion et de soutien, dans une ambiance conviviale.
Ces rencontres permettent de partager ses expériences et de prendre un premier recul sur son quotidien.
Si vous souhaitez approfondir certaines difficultés ou réfléchir à des solutions adaptées à votre situation personnelle, je propose également des accompagnements individuels à Berne, à Fribourg et en ligne.
Un premier échange gratuit de 15 minutes permet de faire connaissance et de discuter de vos besoins.
Nadine courthion
Accompagnement parental
Pour prendre soin de vous, au-delà de votre rôle de parent.
Bien-être parental · Prévention de l'épuisement
Berne • Fribourg • En ligne
