Respirez. Comprenez ce que vous vivez. Avancez, depuis chez vous.
Des ateliers en ligne pour alléger votre charge mentale, retrouver de l’énergie et sortir de l’épuisement parental, pas à pas.
🧡 Des webinaires pensés pour :
✔ les parents fatigués, débordés ou à bout
✔ celles et ceux qui veulent des pistes concrètes, sans jugement
✔ s'informer, s'inspirer, s'apaiser… depuis chez soi
Vous vous sentez dépassé·e, vidé·e, souvent au bord de l’explosion ?
Dans cet atelier destiné aux parents fatigués, vous découvrirez la balance stresseurs/ ressources, un outil simple et puissant pour faire le point. Nous aborderons également la manière de l'équilibrer pour retrouver du souffle dans votre quotidien.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ Une meilleure compréhension de ce qui vous épuise
✔ Des pistes concrètes pour alléger votre quotidien
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à 6 parents
💰CHF 35.– /personne
Tarif solidaire sur demande.
Être parent prend toute la place ? Vous avez mis vos besoins, vos envies ou votre rythme entre parenthèses ?
Ce webinaire vous aide à vous recentrer, vous écouter et retrouver ce qui vous fait du bien, sans culpabilité.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ Un outil d’auto-réflexion
✔ Des pistes simples pour nourrir votre énergie au quotidien
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à 8 parents
💰 CHF 25.– / personne
Tarif solidaire sur demande.
Liste mentale infinie ? Sensation de ne jamais arrêter ?
Ce webinaire s’adresse aux parents épuisés qui souhaitent alléger leur charge mentale, mieux la partager et la réguler.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ Un outil pour visualiser votre charge
✔ Des clés pour mieux répartir les tâches dans votre quotidien
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à 8 parents
💰 CHF 25.– / personne
Tarif solidaire sur demande.
Quand on est parent, bien dormir semble parfois impossible. Pourtant, certains petits ajustements peuvent faire une vraie différence.
Ce webinaire vous aide à repenser votre rapport au sommeil, à identifier ce qui l’entrave, et à retrouver un minimum de repos, même dans un quotidien agité.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ Des pistes concrètes adaptées aux réalités parentales
✔ Des outils pour apaiser les tensions du soir et de la nuit
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à parents
💰 CHF 25.– / personne
Tarif solidaire sur demande.
Un de ces webinaires vous intéresse, mais l'horaire ne vous convient pas?
Dites-le-moi et je ferai mon possible pour trouver une solution.
👉 Vous êtes un groupe, une institution ou un professionnel et souhaitez organiser un webinaire sur mesure ?
Accompagnement sur mesure pour prévenir l’épuisement parental & sensibiliser les professionnel·le·s.
📍 Basée à Berne
📱 Séances en ligne ou en présentiel
