Respirez. Comprenez ce que vous vivez. Avancez, depuis chez vous.
Des ateliers en ligne pour alléger votre charge mentale, retrouver de l’énergie et sortir de l’épuisement parental, pas à pas.
🧡 Des webinaires pensés pour :
✔ les parents fatigués, débordés ou ou qui ne se reconnaissent plus
✔ celles et ceux qui veulent des pistes concrètes et applicables tout de suite
✔ s'informer, s'inspirer, s'apaiser… depuis chez soi
Vous vous sentez dépassé·e, vidé·e, irritable?
Dans cet atelier destiné aux parents fatigués, vous découvrirez la balance stresseurs/ ressources, un outil simple et puissant pour mieux comprendre ce qui vous épuise — et ce qui pourrait réellement vous recharger.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ une meilleure compréhension de ce qui vous épuise
✔ des pistes concrètes pour alléger votre quotidien
✔ un début de plan pour retrouver votre souffle
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à 6 parents
💰CHF 35.– /personne
Tarif solidaire sur demande.
Vous avez mis vos besoins de côté depuis trop longtemps ?
Cet atelier vous aide à vous recentrer, faire le point sur vos envies, votre énergie et ce qui vous fait du bien — sans culpabilité.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ Un outil d’auto-réflexion pour mieux vous écouter
✔ des pistes simples pour nourrir votre énergie au quotidien
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à 8 parents
💰 CHF 25.– / personne
Tarif solidaire sur demande.
To-do list infinie ? Sensation de ne jamais arrêter ?
Cet atelier vous aide à visualiser, mieux répartir et surtout réguler votre charge mentale, seule ou en famille.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ Un outil pour clarifier et alléger votre charge mentale
✔ des clés pour mieux répartir les tâches au quotidien
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à 8 parents
💰 CHF 25.– / personne
Tarif solidaire sur demande.
Quand on est parent, le sommeil devient un défi.
Cet atelier vous aide à identifier ce qui perturbe vos nuits et à mettre en place des ajustements simples, réalistes et adaptés à votre vie de famille.
🧰 Vous repartirez avec :
✔ des pistes concrètes adaptées aux réalités parentales
✔ des outils pour apaiser vos nuits
💻 En ligne
👥 Groupe de 4 à parents
💰 CHF 25.– / personne
Tarif solidaire sur demande.
💬 Horaires impossibles ?
Dites-le-moi et je ferai mon possible pour trouver une alternative.
👉 Vous êtes un groupe, une institution ou un professionnel et souhaitez organiser un webinaire sur mesure ?
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
📍 Séances à Lossy (Fribourg), à Berne ou en ligne
