Vous aimez vos enfants, bien sûr. Mais parfois, c’est trop. Trop de responsabilités. Trop de pression. Trop peu de temps pour souffler.
Peut-être vous sentez-vous seul·e, coupable, ou encore à deux doigts de craquer.
🌟Sachez que ce que vous ressentez est légitime et qu'il existe des solutions.
Ressentez-vous l’un ou plusieurs de ces symptômes ?
✨Fatigue constante, irritabilité, perte de plaisir dans votre parentalité
✨Distanciation affective avec vos enfants
✨Contraste entre le parent que vous êtes et celui que vous auriez voulu être
✨Sensation d’être vidé·e, coupable, ou en décalage
Si c'est le cas, ce n’est pas un échec. Ce sont des signaux d’alerte à prendre au sérieux.
Je vous accompagne de manière personnalisée, confidentielle et sans jugement pour:
✨Mettre des mots sur ce que vous vivez.
✨Comprendre le burn-out parental et ses mécanismes.
✨Explorer des pistes concrètes pour aller mieux.
✨Retrouver clarté, apaisement et sens dans votre quotidien.
Différentes formules pour pour amorcer un véritable changement.
✔️ Forfaits mélangeant sessions individuelles et échanges en petits groupes.
✔️ Ateliers thématiques ciblés: charge mentale, sommeil, émotions, etc.
✔️ Groupes de parole
✔️ Séances individuelles pour avancer en confiance
🌱 Reprenez des forces dans un cadre qui respecte vos limites.
Un accompagnement personnalisé pour :
✔️ Prévenir ou sortir du burn-out parental
✔️ Alléger la charge mentale
✔️ Retrouver équilibre personnel et familial durable
Quelques objectifs de séances fréquents: :
🌱 Prendre du temps pour soi sans culpabiliser
🌱Dire stop à la to-do list sans fin
🌱Se reconnecter à ce qui fait sens dans son rôle de parent
📅 Formules à la séance ou en packs de 5 ou 10 séances (en ligne ou à Berne)
Des moments simples et humains pour :
🌱 Partager ses expériences
🌱 Apprendre sur soi et sur la parentalité
🌱 Souffler dans un cadre bienveillant
✔️ Cafés-rencontres
✔️ Ateliers thématiques (communication, charge mentale...)
✔️Groupes de parole
✔️ Numéros d'urgence et professionnels de confiance
✔️ Test burn-out parental
✔️ Idées d’activités et lieux kids-friendly pour souffler en famille
« Le burn-out parental est un état d’épuisement profond causé par un stress parental chronique, en l’absence de ressources suffisantes. » Isabelle Roskam
Symptômes à ne pas banaliser :
✔️ Sentiment d’être vidé·e, irritable, détaché·e
✔️ Disparition du plaisir d’être parent
✔️ Sentiment d’avoir perdu la personne ou le parent qu’on était
Il suffit parfois d'un premier pas pour amorcer le changement.
Je suis là pour vous accompagner, avec bienveillance, humanité et sans jugement.
Accompagnement sur mesure pour prévenir l’épuisement parental & sensibiliser les professionnel·le·s.
📍 Basée à Berne
📱 Séances en ligne ou en présentiel
