Vous êtes parent et vous n’en pouvez plus ? Trop de choses à gérer, trop peu de temps, une fatigue qui colle à la peau, une charge mentale qui déborde. Peut-être avez-vous l’impression de courir sans cesse… sans jamais vraiment souffler.
👉 Ce n’est pas “juste une mauvaise passe”.
C’est un signal. Et vous avez le droit d’être écouté·e, soutenu·e, accompagné·e.
✨Prévenir ou sortir du burn-out parental
Avant que le corps ou le moral ne vous arrête complètement.
✨ Alléger la charge mentale
En vous recentrant sur ce qui compte, sans culpabilité.
✨Retrouver un équilibre personnel et familial
Qui vous permet de respirer, de vous retrouver, de profiter à nouveau votre rôle de parent.
✨Vous vous sentez épuisé·e, irrité·e, au bord de la rupture
✨Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez, malgré tous vos efforts
✨Vous vous êtes perdu·e de vue derrière votre rôle de parent
✨Vous cherchez des solutions concrètes et un espace pour souffler
✨Trouver du temps pour vous, sans culpabilité
✨Dire stop à la to-do list infinie
✨Clarifier vos priorités, personnelles et familiales
✨Poser vos limites, apprendre à demander de l’aide
✨Ralentir, sans perdre pied
✨Retrouver du sens et du plaisir dans votre parentalité
Vous hésitez entre consulter un·e psy ou faire un coaching ? Le coaching ne remplace pas un suivi psychothérapeutique, mais il peut être un tremplin précieux si vous avez besoin d’un espace d’écoute actif, de clarté, et d’outils concrets pour retrouver du souffle dans votre quotidien.
Chaque séance est un moment rien que pour vous. Un espace sécurisé, sans jugement, pour déposer ce qui pèse et avancer à votre rythme.
Je vous accompagne avec respect, humanité et des outils pratiques, en tenant compte de votre réalité de parent.
🕒Durée : env. 45 minutes
📍Lieu : à Berne ou en ligne
📆 Fréquence : à adapter selon vos besoins et votre énergie
Vous n’avez pas à traverser ça seul·e.
Contactez-moi pour un premier échange, sans engagement. Ensemble, nous verrons comment vous aider à retrouver votre énergie, votre boussole, votre souffle.
Accompagnement sur mesure pour prévenir l’épuisement parental & sensibiliser les professionnel·le·s.
📍 Basée à Berne
📱 Séances en ligne ou en présentiel
