Chaque situation est différente.
C’est pourquoi je propose plusieurs formats d’accompagnement, à adapter selon votre niveau de fatigue, vos besoins… et votre rythme.
Pour les moments où tout devient trop lourd à porter seul·e.
Un espace pour :
✔ déposer ce que vous vivez
✔ comprendre ce qui vous épuise réellement
✔ retrouver des repères concrets
Tarifs :
Séance (45-60 min) : CHF 120.–
Séance (1h30): CHF 180 .-
Pack 5 séances : CHF 550.–
Pack 10 séances : CHF 1'000.–
Pour souffler rapidement et retrouver un premier apaisement.
Comprend :
✔ 3 séances individuelles (1h)
✔ Outils personnalisés
✔ Suivi entre les séances
Objectifs :
✔ apaiser la fatigue
✔ clarifier vos priorités
✔ Retrouver de l'espace mental
🕒 env. 6 semaines
💰CHF 365.– ou 2x CHF 177.-
Pour sortir durablement de l’épuisement et retrouver du plaisir dans votre rôle de parent.
Idéal si vous avez l’impression de subir votre quotidien et de ne plus vous reconnaître.
Comprend:
✔ 6 séances individuelles (1h)
✔ Exercices concrets
✔ Suivi entre les séances
Objectifs:
✔ sortir du mode “survie”
✔ installer de nouvelles habitudes
✔ retrouver stabilité et sérénité
🕒 env. 12 semaines
💰 CHF 660.– ou 3x CHF 220.-
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de lucidité et de responsabilité pour vous… et pour votre famille.
Se ressourcer, comprendre et agir concrètement
Des ateliers d’1h pour :
✔ Prévenir le burn-out parental
✔ Se reconnecter à soi
✔Alléger la charge mentale
✔ Retrouver un sommeil réparateur
📍 En ligne | en présentiel sur demande
👥 En solo, couple ou groupe
Pour échanger avec d’autres parents épuisés ou fatigués :
• Partager votre vécu
• Sortir de l’isolement
• S’inspirer mutuellement
💻 En ligne | chaque 1er lundi du mois ou sur demande.
📍 En présentiel, sur demande
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
📍 Séances à Fribourg, à Berne ou en ligne
