Vous vous sentez épuisé·e, dépassé·e ou à bout de souffle ?
Je vous accompagne pas à pas pour retrouver énergie, clarté et sérénité, à Lossy, à Berne ou en ligne.
✨ Faites glisser pour découvrir les différents forfaits ✨
Un premier espace pour poser des mots sur ce que vous traversez et repartir avec une piste concrète.
👉 Idéal si vous hésitez ou si vous souhaitez un premier pas.
🕒 45 min
💰CHF 80.-
Un temps d’arrêt pour faire le point sur votre équilibre actuel, identifier vos sources de stress, vos ressources et vos leviers d’action.
👉 Idéal pour comprendre où vous en êtes et décider des prochaines étapes.
🕒 1h15
💰 CHF 140.–
Un accompagnement court pour souffler et retrouver de la clarté.
Comprend :
✔ 3 séances individuelles (1h)
✔ Outils personnalisés entre les rencontres
✔ Suivi par e-mail
Objectifs :
✔ Apaiser la fatigue
✔ Clarifier vos priorités
✔ Retrouver du temps pour vous
🕒 6 semaines
💰CHF 540.– ou 2x CHF 270.-
Un suivi en profondeur pour transformer votre quotidien.
Comprends:
✔ 6 séances individuelles (1h)
✔ Exercices pratiques entre les séances
✔ Un suivi par messages entre les séances
Objectifs:
✔ Sortir durablement de l’épuisement
✔ Installer de nouvelles habitudes
✔ Retrouver de la légèreté et du plaisir en famille
🕒 6 semaines
💰 CHF 990.– ou 3x CHF 330.-
Inclus:
✔ 2 séances individuelles
✔ 3 ateliers collectifs au choix :
🌙 Sommeil | 🍽️ Nutrition |
🧰 Demander de l’aide | 🏠 Alléger son espace de vie
✔ Suivi par message entre les séances
✔ Outils pratiques à appliquer chez soi
➕ En bonus : tarif préférentiel pour du coaching ou de l’aide au tri à domicile.
👥 Groupe de 4 à 6 parents
💰 CHF 350.–
Un accompagnement sur mesure pour :
✔ Déposer ce qui vous pèse
✔ Comprendre vos besoins
✔ Retrouver des repères concrets et réalistes
Tarifs :
Séance découverte (45 min) : CHF 80.–
Séance individuelle (45-60 min) : CHF 120.–
Pack 5 séances : CHF 550.–
Pack 10 séances : CHF 1'000.–
Un accompagnement personnalisé permet de :
• sortir du cercle de l’épuisement
• reprendre confiance et sérénité
• alléger la charge mentale et les tensions
• retrouver du temps et du plaisir avec vos enfants
• poser des actions concrètes pour améliorer votre quotidien.
📍 Séances possibles à Berne, Lossy (FR) ou en ligne, selon vos préférences.
❤️ Vous n’avez pas à tout porter seul·e.
L’épuisement parental n’est pas une fatalité. Avec le bon accompagnement, vous pouvez retrouver énergie, sérénité et équilibre.
Des ateliers ciblés d’1h pour agir concrètement :
✔ Prévenir l’épuisement parental
✔ Se reconnecter à soi
✔Alléger la charge mentale
✔ Retrouver un sommeil réparateur
📍 En ligne | en présentiel sur demande
👥 En solo, couple ou groupe
Un espace bienveillant pour :
• Partager votre vécu
• Sortir de l’isolement
• S’inspirer des expériences des autres parents
💻 En ligne | chaque 1er lundi du mois ou sur demande.
📍 En présentiel, sur demande
Accompagnement sur mesure pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
📍 Séances à Lossy (Fribourg) et à Berne
🌐 En ligne ou en présentiel
👥 Sensibilisation et formation des professionnel·le·s
