Entre la charge mentale, les nuits courtes et les exigences du quotidien, il est facile de s’oublier.
Je vous accompagne pour :
• alléger la charge mentale
• retrouver énergie et confiance
• prévenir ou surmonter l’épuisement parental
• réinstaller du calme et du sens dans votre quotidien familial
• retrouver du plaisir et de la légèreté dans votre vie de parent
Avant d’aller mieux, il est essentiel de comprendre ce qui épuise… et ce qui vous ressource. Beaucoup de parents fatigués ou au bord du burn-out me confient qu’ils ont du mal à identifier ce qui leur prend de l’énergie au quotidien. C'est pourquoi, je propose généralement de commencer par faire un bilan stress – ressources pour identifier :
✅ ce qui vous épuise
✅ ce qui vous aide à tenir
✅ ce qu'il faut ajuster en priorité
Ce bilan devient le point de départ d’un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme et à vos besoins.
Mon accompagnement vise à accroître votre bien-être émotionnel, alléger votre charge mentale et réduire les sources d’épuisement, pour vous aider à retrouver énergie, sérénité et équilibre dans votre vie de parent.
Selon votre situation, nous explorons différents leviers :
🧠 Alléger votre charge mentale et clarifier vos priorités
🌙 Améliorer votre sommeil et la récupération
🍎 Soutenir votre énergie grâce à une meilleure hygiène de vie
🏡 Simplifier votre environnement (tri, organisation, apaisement du cadre de vie)
💬 Revenir à vous : vos besoins, vos limites, vos envies
L'objectif ? Vous sentir mieux dans votre vie de parent et dans votre vie personnelle.
Un échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour faire connaissance et parler de vos besoins.
Un espace bienveillant et confidentiel pour déposer ce que vous traversez et avancer à votre rythme, avec des outils concrets et durables.
Prendre rendez-vous
Des forfaits personnalisables pour les parents fatigués ou au bord du burn-out.
Des moments pour comprendre, souffler et agir avant que la fatigue ne s’installe.
📍 Séances à Lossy (FR) les lundis et jeudis, à Berne ou en ligne.
⏰ Rendez-vous flexibles.
Vous travaillez auprès de parents en difficulté ?
Je propose des ateliers et formations sur l’épuisement parental pour :
• Repérer les signaux d'alerte
• Mieux orienter et soutenir les parents
• Prévenir les situations de rupture ou d’isolement
🤝 Ensemble, améliorons la prise en charge des familles.
✨Une approche humaine, authentique et engagée
✨ Une écoute bienveillante et sans jugement
✨Des outils concrets pour retrouver énergie, équilibre et mieux-être durable.
🤝 Premier échange gratuit et sans engagement
Chaque pas compte. Et le premier, c’est d’en parler.
Accompagnement global pour prévenir et surmonter l’épuisement parental.
🌿 Pour retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
📍 Séances à Lossy (Fribourg), à Berne ou en ligne
